نوزادان و آلودگی هوا | سیر تا پیاز مضرات آلودگی هوا برای نوزادان

آیا آلودگی هوا برای نوزادان مضر است؟

آلودگی هوا چه مشکلاتی برای کودکان و نوزادان به همراه دارد؟ در این روزها که آلودگی هوا تشدید شده و تقریبا اکثر کلان شهرهای کشور با این معضل بزرگ دست و پنجه نرم می‌کنند، شاید سوال بسیاری از مادران  این باشد که این وضعیت و تدام آن تا چه حد می‌تواند برای نوزاد و فرزند آن‌ها خطر آفرین باشد.

همان‌طور که می‌دانید آلودگی هوا و تداوم آن عوارض تنفسی و قلبی را در مبتلایان به این بیماری‌ها شدیدتر کرده و حتی می‌تواند برای افراد سالم نیز مشکل‌آفرین ظاهر شده و رفته رفته عوارض تنفسی و قلبی جدی را برای آن‌ها ایجاد کند.

با رشد آلودگی هوا رفته رفته یافته‌های علمی در رابطه با طیف گسترده اثرات آلودگی هوا بر سلامت رو به افزایش رفته است و مطالعات متعددی اثرات بهداشتی آلودگی هوا را نشان داده است.

کودکان و نوزادان در گروه حساس‌ترین افراد جامعه نسبت به آلاینده‌های مضر هوا هستند.

اهمیت استفاده از میوه و سبزی تازه به عنوان منبع غنی آنتی‌ اُکسیدان برای کودکان

یکی از موثرترین و بهترین راه‌های مقابله با آلودگی هوا و آلاینده‌های موجود در هوا برای افراد حساس جامعه و کودکان، مصرف سبزیجات و میوه‌های سالم و تازه است.

سبزیجات و میوه‌های سالم و تازه منبع مهم و بزرگی از آنتی اکسیدان‌های حیاتی برای جنگ علیه آلاینده‎‌های سمی وارد شده به بدن است و می‌توانند بر روند کاهش اثر آلودگی بر بدن موثر واقع شوند.

از آنجایی که متاسفانه رادیکال‌های آزاد (مواد اکسید کننده‌ای که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند) خطرناک هستند، تنها آنتی اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند نقش فرشته نجات را ایفا کرده و بدن را در برابر این رادیکال‌های آزاد محفوظ نگه دارند.

همانطور که گفتیم میوه‌ها و سبزیجات برای کودکان نقشی حیاتی در تأمین سلامت و رشد مناسب آن‌ها بر عهده دارند. یکی از دلایل اصلی این اهمیت، وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در این مواد غذایی است. آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیبات طبیعی هستند که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. در ادامه تاثیر این مواد غنی را به صورت مفصل بررسی کرده‌ایم:

‎‌حفاظت از سلامت عمومی و سیستم ایمنی کودکان

آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و E، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها در میوه‌ها و سبزیجات به‌ویژه به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک می‌کنند. سیستم ایمنی قوی به بدن کودکان این امکان را خواهد داد تا بتوانند با بیماری‌ها و عفونت‌ها مقابله نمایند. به عنوان مثال ویتامین C که در مرکبات، توت‌ها و سبزیجات برگ‌دار یافت می‌شود، به تقویت عملکرد گلبول‌های سفید خون کمک کرده و مقاومت بدن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها افزایش می‌دهد.

کمک به کاهش التهاب و تقویت سلامت سلول‌ها

آنتی‌اکسیدان‌ها در کاهش التهاب‌های بدن که ممکن است به بیماری‌های مزمن منجر شوند، کمک کننده خواهند بود. این التهاب‌ها می‌توانند به آسیب‌های سلولی ختم شده و در درازمدت به مشکلاتی مانند دیابتی، ریوی و بیماری‌های قلبی مربوط شوند. با مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان، این آسیب‌ها به حداقل رسیده و کودکان می‌توانند خود را حفظ کنند.

تاثیر در رشد و توسعه مناسب مغز و بدن

به ویژه در دوران رشد، مغز و سیستم عصبی کودکان به تغذیه خاصی نیاز خواهند داشت. آنتی‌اکسیدان‌ها در میوه‌ها و سبزیجات به محافظت از مغز در برابر آسیب‌های اکسیداتیو که ممکن است عملکرد شناختی و حافظه را تحت تأثیر قرار دهند، کمک می‌کنند. همچنین این ترکیبات به کاهش خطر ابتلا به اختلالات عصبی در دوران بزرگسالی کمک می‌کنند.

کمک به بهبود گوارش و کنترل وزن در کودکان

میوه‌ها و سبزیجات حاوی فیبر زیادی هستند که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. از طرفی مصرف این مواد غذایی با کاهش اشتها و افزایش حس سیری در کودک، می‌تواند به کنترل وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند. این امر نه‌تنها به سلامت جسمانی کودک کمک می‌کند، بلکه از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با اضافه وزن در آینده نیز جلوگیری خواهد کرد.

تاثیر در تقویت قدرت یادگیری و تمرکز

آنتی‌اکسیدان‌ها به‌ویژه کاروتنوئیدهایی مانند لوتئین و زاکزانتین که در سبزیجات سبز رنگ و میوه‌های رنگی وجود دارند، نقش مهمی در تقویت عملکرد مغز ایفا می‌کنند. این مواد کمک می‌کنند تا سلول‌های مغزی از آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت شوند و عملکرد شناختی کودک بهبود یابد. به این ترتیب مصرف میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به بهبود تمرکز، حافظه و توانایی یادگیری کودکان کمک کند.

حفاظت از ریه‌های کودکان

مصرف سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم، که سرشار از فیتوشیمیایی‌ها هستند، می‌تواند به محافظت از ریه‌های کودکان در برابر آسیب‌های ناشی از ذرات معلق آلاینده‌ها کمک کند. می‌دانیم که آلودگی هوا می‌تواند موجب التهاب در ریه‌ها و دستگاه تنفسی کودکان شود. از همین روی آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات خاصیت ضد التهابی دارند و می‌توانند التهاب‌های ناشی از آلودگی را کاهش دهند.

طبق ادعای یونیسف با تمایل بیشتر مردم جهان به فرهنگ شهرنشینی و همچنین اقدام‌های ناکافی در حفاظت در برابر آلودگی، متاسفانه شاهد این خواهیم بود که کودکان بیشتری در سال‌های آتی با خطر امرض آلودگی هوا روبرو خواهند شد.

آیا خوردن شیر می‌تواند تاثیرات آلودگی هوا را برای کودکان کاهش دهد؟

مطالب بسیار زیادی این روزها رد و بدل می‌شود که در آنها اشاره شده است خوردن شیر می‌تواند بر آلودگی هوا و تاثیرات منفی آن تاثیر شگرفی بگذارد! اما باید اذعان کنیم که این مطالب پایه و اساس علمی محکمی ندارند.

همیشه نوش جان کردن یک لیوان شیر در روز می‌تواند برای بدن مفید باشد اما در برابر آلودگی و امراض آن خیلی گزینه تاثیرگذاری نیست! شاید بتوان ادعا کرد که خوردن شیر به منظور افزایش کلسیم در بدن و رقابت آن با میزان سرب ورودی به بدن در کاهش تاثیر مواد مضر سنگین آلاینده‌های هوا موثر باشد اما طبق یافته‌های جدید علمی، شیر خوردن روی دفع امراض گازهای سمی وارد شده به ریه‌ها اثر خاصی ندارد.

اما بر اساس رویکردی می‌توان این موضوع را نیز در نظر گرفت که شیر می‌تواند نه به صورت مستقیم، بلکه به‌طور غیرمستقیم در کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت بدن کودکان موثر باشد. در ادامه خلاصه‌ای از مهم‌ترین تأثیرات شیر در این زمینه را ارائه خواهیم کرد:

کمک به تقویت سیستم ایمنی

شیر حاوی ویتامین‌های A و D است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. آلودگی هوا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و موجب افزایش ابتلا به بیماری‌های تنفسی و عفونی شود. ویتامین D به‌ویژه در کاهش التهاب و تقویت پاسخ ایمنی بدن در برابر عوامل آلاینده بسیار مؤثر خواهد بود.

تاثیر در کاهش التهاب‌های ریوی

آلودگی هوا به‌ویژه وجود ذرات معلق در آن، می‌تواند موجب التهاب در ریه‌ها و دستگاه تنفسی کودکان شود. شیر دارای خاصیت ضد التهابی به‌خصوص به‌واسطه ویتامین D است و می‌تواند به کاهش این التهابات کمک کند.

حمایت از سلامت ریه‌های کودکان

شیر و محصولات لبنی غنی از کلسیم و پروتئین هستند که می‌توانند به تقویت ریه‌ها و سیستم تنفسی در کودکان کمک کنند. این مواد مغذی همچنین می‌توانند از آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها محافظت کرده و ریه‌ها را مقاومدر برابر آلودگی مقاوم‌تر سازند.

تاثیر در کاهش اثرات استرس اکسیداتیو

آلودگی هوا می‌تواند باعث تولید رادیکال‌های آزاد در بدن شود که به سلول‌ها آسیب می‌زنند. ترکیبات موجود در شیر می‌توانند در کاهش این آسیب‌ها مؤثر واقع شوند.

حمایت از سلامت کلی بدن کودکان

همانطور که می‌دانیم شیر به‌عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی به‌ویژه در کنار دیگر مواد غذایی سالم می‌تواند به تقویت عمومی بدن کمک کرده و موجب کاهش اثرات منفی آلودگی هوا شود.

برای مشاهده جدیدترین ست‌های نوزادی و سفارش آنلاین با کیفیتی بی‌نظیر، بر روی عبارت “خرید آنلاین ست نوزادی” کیلیک فرمایید.

چرا کودکان بیش‌تر از بزرگسالان در خطر آلودگی هوا هستند؟

در اکثر موارد مشخص شده است که کودکان و نوزادان بیش از بزرگسالان در معرض تماس با آلاینده‌های هوا هستند، چرا که نوزادان و کودکان تنفس سریعتری در برابر بزرگسالان دارند و حجم هوای ورودی و خروجی به ریه آن‌ها بیشتر است.

یکی از دیگر از موارد قابل تامل در این رابطه این است که بسیاری از کودکان بر خلاف بزرگسالان، همیشه از دهان برای نفس کشیدن استفاده می‌کنند و هوا بدون گذر از فیلترهای مویی بینی، مستقیم وارد بدن خواهد شد پس آلاینده‌های بیشتری نیز وارد بدن خواهند شد. اما اگر بخواهیم به صورت مترکز این موارد تاثیرگذار را بررسی کنیم، به شرح زیر خواهند بود:

سیستم تنفسی در حال رشد: سیستم تنفسی کودکان هنوز در حال رشد است و ریه‌های آنها نسبت به آلودگی هوا نسبت به بزرگسالان آسیب‌پذیرتر هستند. ذرات آلاینده می‌توانند به راحتی وارد ریه‌ها شده و سبب التهاب و ایجاد مشکلات تنفسی شوند.

نفس کشیدن سریع‌تر: کودکان معمولاً سریع‌تر از بزرگ‌سالان نفس می‌کشند، بنابراین مقدار بیشتری از آلاینده‌ها را در زمان کمتری وارد بدن خود خواهند کرد.

وجود تحرک بیشتر: کودکان بیشتر در فضاهای باز بازی می‌کنند و زمان بیشتری را در معرض هوای آلوده قرار دارند. این عامل در افزایش خطر آلودگی هوا برای کودکان موثر خواهد بود.

دستگاه ایمنی ضعیف‌تر: سیستم ایمنی کودکان هنوز تکامل نیافته و بنابر این توانایی کمتری در مقابله با اثرات آسیب‌زای آلاینده‌های هوا دارند.

در نتیجه این عوامل باعث می‌شود که کودکان نسبت به بزرگ‌سالان آسیب‌پذیرتر باشند و اثرات منفی آلودگی هوا مانند آسم، مشکلات تنفسی و عفونت‌های ریه برای آنها شدیدتر و زودتر به وجود آید.

چرا امراض آلودگی هوا روی کودکان تاثیر بیشتری دارد؟

یکی از دلایل مهم این موضوع این است که سیستم ایمنی بدن کودکان در مقابل بزرگسالان، هنوز کامل نشده است و ارگان‌های رشد در بدن نوزادان و کودکان هر روز در حال رشد و تکامل است. این موضوع سبب می‌شود که سُرب ورودی به بدن آن‌ها خیلی آسان‌تر و سریع‌تر در قیاس با بزرگسالان در استخوان‌های در حال رشد و تکمیل آن‌ها رسوب کند.

آسیب به مغز نوزدان جدی است؟

یکی از ادعاهای قابل تامل یونیسف (صندوق حمایت از کودکان سازمان ملل) در این رابطه، تاثیر مستقیم آلودگی هوا بر مغز نوزادان است. یونیسف مدعی شده است که تنفس هوای آلوده می‌تواند مغز نوزادان زیر یک سال را تهدید کند و نسبت به سایر کودکان به آن آسیب جدی وارد آورد.

دانشمندان معتقدند که تنفس ذرات سمی هوا می‌تواند به سلول‌های مغز آسیب جدی وارد آورده و روند رشد و تکامل آن را تضعیف نماید.

یونیسف کشورهای جنوب آسیا را یکی از مناطق پرخطر برای نوزدان دانست که احتمال آسیب مغزی آن‌ها به علت در معرض هوای آلوده بودن، بیشتر است. جالب است بدانید که در این کشورها بیش از یازده تا دوازده میلیون نفر زندگی می‌کنند و متاسفانه میزان آلودگی هوا نسبت به مناطق استاندارد کره زمین، تا شش برابر بیش‌تر از حد مجاز اعلام شده است.

از طرفی مطالعات نشان می‌دهد که آلودگی هوا، به‌ویژه ذرات معلق و مواد شیمیایی سمی موجود در هوا، می‌تواند به مشکلات رشدی و شناختی در نوزادان منجر شود. آلودگی هوا ممکن است با نفوذ به سیستم عصبی جنینی، رشد طبیعی مغز را مختل کرده و خطر اختلالات عصبی مانند اوتیسم و اختلال کم‌توجهی را افزایش دهد نیاز است بدانید که قرار گرفتن مادر باردار در معرض هوای آلوده ممکن است باعث التهاب و استرس اکسیداتیو شود که می‌تواند به آسیب به مغز جنین منجر شود. در نهایت اقداماتی برای کاهش قرارگیری در معرض آلودگی می‌تواند به حفظ سلامت مغزی نوزادان کمک کند.

رابطه آلودگی هوا و کاهش وزن شدید نوزادان

طبق تحقیقات اخیر دانشمندان بریتانیایی که در یکی از بیمارستان‌های برجسته شهر لندن صورت گرفت، نتایج تحقیق روی مضرات آلودگی هوا بر روی کودکان متاسفانه همراه با نتایج مطلوبی نبود.

این دانشمندان پی بردند که آلودگی هوا می‌تواند پدیده کاهش وزن شدید را برای نوزادان در معرض آلودگی هوا به همراه داشته باشد. ادامه یافته‌های آنان نشان می‌دهد که حتی در مواردی که آلودگی هوا مداوم باشد، نرخ مرگ و میر نوزادان نیز افزایش پیدا می‌کند و یا در سنین بالاتر با رشد کودک، احتمال ابتلا و بروز بیماری‌های قلبی و تنفسی افزایش پیدا خواهد کرد.

آلودگی هوا می‌تواند تأثیرات منفی بر رشد و وزن استاندارد نوزادان داشته باشد. تحقیقاتی که بیان کردیم نشان دادند که قرارگیری نوزادان در معرض آلاینده‌های هوا مانند ذرات معلق (PM2.5) و مواد شیمیایی سمی می‌تواند به مشکلات مختلفی از جمله کاهش وزن و رشد ناکافی ختم شود.

امکان دارد این آلودگی‌ها با ایجاد التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن نوزاد، عملکرد سیستم ایمنی را مختل کرده و جذب مؤثر مواد مغذی را کاهش دهند. همچنین از طرفی آسیب به عملکرد تنفسی می‌تواند تأثیرات مضری بر سلامت کلی و رشد جسمی نوزاد داشته باشد. در نتیجه محیطی پاک و دور از آلودگی برای سلامت بهینه نوزاد لازم و  ضروری خواهد بود.

چرا خرید آنلاین لباس کودک و سیسمونی؟

شما با مراجعه به فروشگاه اینترنتی بی سی سی می‌توانید بدون قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، اتلاف وقت و انرژی در ترافیک این روزهای شلوغ، خیلی راحت از منزل یا محل کار سفارش مورد نظر خود را ثبت نمایید.

اگر فرصت حضور در شعبات حضوری برند بی سی سی را جهت خرید سیسمونی نوزاد ندارید، می‌توانید از “فروشگاه اینترنتی بی سی سی” لوازم مورد نیاز نوزاد دلبند خود را با کیفتی عالی تهیه فرمایید.

پی‌نوشت مطلب:

• این یادداشت با ترکیبی از مقالات موجود در اینترنت توسط تیم تحریریه بی‌سی‌سی مگ تدوین و ترجمه شده است.
• بی‌سی‌سی مگ ژورنالی برای مادران و کودکان است که مستقیما با رویکرد حمایت از مخاطبان و همراهان و همچنین اطلاع‌رسانی، با اتکا بر منابع معتبر و به پشتوانه سیاست‌های مراقبتی برند بی‌سی‌سی منتشر می‌گردد. لازم به ذکر است که هیچ یک از مطالب یا مقالات بی‌سی‌سی مگ جایگزین مشاوره یا نظر مستقیم پزشک متخصص نخواهد بود. بنابراین همواره مشورت با پزشک را اولویت خود قرار دهید.